Jsou nezbytnou součástí a napomáhají (usnadňují) nám proces výuky plavání dětí. Odbourávají u dětí negativní emoce (úzkost a napětí). Děti jsou schopny více se soustředit na výuku, protože se cítí s nimi bezpečněji. Nadlehčením se zajistí stabilní poloha a dítě se psychicky uklidní. Nácvik nadlehčení se nesmí stát zvykem. Při kombinaci max. dvou druhů pomůcek (např. kolečka+pásek) máme snahu ubrat jednu pomůcku (kolečka) a nechat tak dítě si zvykat na plavání s jednou pomůckou a později bez pomůcky. Dítě je brzy schopno provést stejné cvičení i bez nadlehčení. Pomůcky mají různé tvary, velikosti a barevnost. Dají se vzájemně kombinovat, pro výuku i pro zábavu.
Příklady používaných pomůcek v našich kurzech:
k nadlehčení – napomáhají udržet správnou polohu těla a provést nacvičovaný pohyb, napomáhají odstranit strach z vody a hloubky
- kolečka – pro menší děti na ruce, hry
- pásek – splývavé polohy
- desky různých tvarů a velikostí (medvídek, malá deska)
- panák
- hranol – jízda na koni, šlapání vody, poplutí
- žížala (vodní nudle) – viz hranol, madlo na ponton
- rybička – pod ramínky (záda/bříško)
- ponton – skoky, vození, lezení
- rukávky – na paže
- podložka – splývavé polohy, rovnováha
k doplnění výuky – rychlejší zvládnutí nacvičovaného pohybu
- předměty na lovení (kroužky, puky, zvířátka)
- ploutve
- míče a míčky
- nafukovací kruhy
- ponton s otvorem skok do ohraničeného prostoru
- obruč – podplutí, prosplývání, skoky
- brýle do vody
ke zpestření výuky – zvyšují aktivitu dítěte
- klouzačka – pády do vody
- vodolepky
- vodní kytičky – pod vodou (slalom), dotyky na tělo
- branky na vodní polo
- konvičky, kelímky aj. – nejen pro nejmenší dětičky
